Cómo elegir el cepillo de dientes y la pasta de dientes adecuados

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Con tantas opciones de cepillo y pastas de dientes disponibles, puede ser difícil saber cuál es mejor para usted. Hemos reunido algunos consejos importantes para ayudarlo a hacer su selección, incluida la orientación de uno de nuestros dentistas, Jordi Ibarra.

√ćndice

Cómo elegir cepillo de dientes

Cuando se trata de elegir su cepillo de dientes, hay una variedad de opciones de cerdas y cabezales de cepillo disponibles. Tambi√©n puedes optar por uno manual, (como el cepillo de diente bamb√ļ) o uno el√©ctrico, entre los que hay varias opciones.

Opciones de cerdas

A menos que tu dentista te haya indicado lo contrario, te recomendamos que optes por un cepillo de dientes de cerdas suaves. Las cerdas suaves son delicadas con las enc√≠as y el esmalte, mientras que las cerdas medianas y duras pueden da√Īar estas √°reas y provocar sensibilidad.

Existe el mito de que las cerdas m√°s duras pueden eliminar m√°s placa. Sin embargo, esto no es cierto, ya que la placa es suave y se puede eliminar f√°cilmente de la superficie de los dientes.

Para una mayor protección de la boca, recomendamos elegir cerdas con puntas redondas. Para llegar a los espacios entre los dientes, lo mejor es una combinación de cerdas cortas y largas.

Tama√Īo del cepillo

Para limpiar y llegar a todas las √°reas, un cepillo de dientes de cabeza peque√Īa es la opci√≥n m√°s efectiva. El mango del cepillo tambi√©n debe ser lo suficientemente largo como para sostenerlo c√≥modamente.

Manual o eléctrico

Si te cepillas correctamente, dos veces al día, no importa qué tipo de cepillo elijas. Sin embargo, un cepillo eléctrico puede ser mejor si tiende a cepillarse bruscamente, tiene movilidad limitada o si su dentista le ha recomendado mejorar la calidad de su cepillado.

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Hablando sobre la elección de un cepillo de dientes eléctrico, el dentista de Bupa Dental Care, Jordi Ibarra, dijo: “Recomiendo buscar un modelo de un fabricante de confianza, en lugar de simplemente optar por la opción más cara".

‚ÄúLos cepillos de dientes el√©ctricos m√°s caros tienden a presumir de funciones sofisticadas, como la conectividad Bluetooth a una aplicaci√≥n de tel√©fono inteligente. Pero es ‚Äėagradable de tener‚Äô, en lugar de esencial. Lo importante es elegir un modelo que limpie eficazmente la placa, las bacterias y los desechos de los dientes y las enc√≠as‚ÄĚ.

Jordi recomendó dos características que la mayoría de los cepillos de dientes eléctricos ofrecen actualmente como estándar:

  • temporizadores de cuadrante
  • sensores de presi√≥n.

Al explicar las caracter√≠sticas del cepillo de dientes el√©ctrico, Jordi dice: ‚ÄúElige un cepillo de dientes con un temporizador de cuadrante incorporado, que parpadea cada 30 segundos cuando es el momento de pasar al siguiente cuarto de la boca. Tambi√©n debe tener un sensor de presi√≥n, que parpadea o emite un zumbido si te cepillas con demasiada fuerza. Cepillarse m√°s fuerte no eliminar√° m√°s placa y, de hecho, puede da√Īar los dientes e irritar las enc√≠as‚ÄĚ.

Cepillos de dientes para ni√Īos

Para los ni√Īos, elige un cepillo de tama√Īo infantil que sea adecuado para su edad. Esto se ve indicado en el paquete. Al igual que con los dientes permanentes, recomendamos elegir cerdas con extremos redondeados y una combinaci√≥n de cerdas m√°s cortas y m√°s largas. Si tienes dificultades para elegir un cepillo de dientes, habla con tu dentista. Estar√° encantado de asesorarte.

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Cómo elegir tu pasta de dientes

Fl√ļor

Es esencial que su pasta de dientes contenga fl√ļor en la cantidad adecuada. El fluoruro, un mineral natural, ayuda a proteger el esmalte y los dientes de las caries. Seg√ļn el NHS, los adultos deben usar pasta de dientes que contenga 1350-1500 ppm de fluoruro1. Para verificar la cantidad, mire las partes por mill√≥n (ppm) de fluoruro en el empaque.

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Pastas de dientes blanqueadoras

Si deseas mantener tu sonrisa brillante, puedes optar por una pasta de dientes blanqueadora. Las pastas dentales blanqueadoras, que contienen ingredientes quitamanchas, pueden eliminar las manchas de alimentos y bebidas.

Sin embargo, no son tan efectivos como el tratamiento de blanqueamiento proporcionado por un dentista. Si bien pueden eliminar las manchas superficiales, la mayoría no elimina las manchas debajo del esmalte dental (la capa protectora sobre los dientes).

Es importante verificar si las pastas dentales blanqueadoras son para uso diario y seguir las instrucciones proporcionadas. Muchas pastas dentales blanqueadoras son abrasivas y, si se usan en exceso, podrían desgastar gradualmente el esmalte.

Esto no solo causa sensibilidad dental, sino que también puede hacer que los dientes se vuelvan más amarillos a largo plazo. Cuando el esmalte se adelgaza, se muestra más la dentina (el tejido que se encuentra debajo del esmalte), que es de naturaleza amarilla.

La pasta de dientes de carbón se ha convertido en una tendencia para blanquear los dientes, pero es un mito que pueda reemplazar a tu pasta de dientes regular. Por lo general, no contiene fluoruro y es demasiado abrasiva para el uso diario.

Pasta de dientes desensibilizante

Si tienes dientes o enc√≠as sensibles, la pasta dental desensibilizante est√° dise√Īada espec√≠ficamente para brindar alivio. Incluye ingredientes activos que bloquean las se√Īales de dolor que viajan entre la superficie del diente y los nervios sensoriales en su interior.

La sensibilidad dental puede ocurrir debido a varias razones, desde encías retraídas hasta dientes agrietados y caries. Por lo tanto, si experimenta sensibilidad, también es importante que consultes a tu dentista, quien puede examinar la causa y recomendar el tratamiento adecuado.

Pasta de dientes para ni√Īos

Para el dent√≠frico infantil, recomendamos un dent√≠frico dise√Īado espec√≠ficamente para ni√Īos. Por lo general, contienen fl√ļor, que es esencial para ayudar a prevenir la caries dental.

Y es importante que contenga la cantidad adecuada de fl√ļor, que depende de la edad del ni√Īo. El NHS proporciona la siguiente gu√≠a:

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‚ÄĘ Los ni√Īos de seis a√Īos o menos deben usar pasta dental que contenga al menos 1000 ppm de fluoruro o pasta dental familiar con entre 1350 ppm y 1500 ppm.

‚ÄĘ Los ni√Īos de siete a√Īos en adelante deben usar pasta dental familiar con una concentraci√≥n de entre 1350 ppm y 1500 ppm2.

Cepillos de dientes y pastas dentales para dentaduras postizas, aparatos ortopédicos y carillas

Si tienes dentaduras postizas, es importante que uses productos espec√≠ficos para esto, incluidos cepillos y limpiadores. Habla con tu dentista para que te aconseje. Sin embargo, a√ļn debes cepillarte los dientes naturales, la lengua y las enc√≠as con una pasta dental con fluoruro, seg√ļn nuestra gu√≠a anterior.

Para el cuidado de las carillas, recomendamos elegir una pasta de dientes que no contenga demasiados ingredientes abrasivos. El gel debe contener fl√ļor para ayudar a proteger el diente natural subyacente de las caries. Habla con tu dentista para que te aconseje. Para cepillar las carillas, recomendamos usar un cepillo de dientes el√©ctrico o manual de cerdas suaves, ya que las cerdas duras o medianas pueden causar da√Īos.

Si tienes ortodoncia fija, te recomendamos que utilices una pasta dental con fl√ļor y un cepillo de cerdas suaves, con puntas redondas y cerdas de diferentes longitudes. Para limpiar entre los brackets, necesitar√°s usar un cepillo interdental. Su dentista debe recomendarte productos adecuados, incluidos cepillos de dientes, pasta de dientes y cepillos interdentales dise√Īados para usuarios de aparatos ortop√©dicos, as√≠ como enjuague bucal para las √°reas de dif√≠cil acceso.

Las molestias que provocan los aparatos se pueden evitar con tratamientos más prácticos y cómodos, como es el caso de Invisalign.

Como siempre recomendamos, a pesar de que aquí te resumimos lo que debes saber sobre cómo elegir tu cepillo de dientes y tu pasta dental, lo ideal es que visites a tu dentista y consultes con él lo que conviene para tu boca.

Si no tienes un dentista de confianza, puedes buscar uno cerca de tu domicilio en nuestro directorio de clínicas dentales.

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